Thiền giữ gìn sức khỏe

Muốn thân thể khỏe mạnh

Tạo thói quen hàng ngày

Cố gắng dậy thật sớm

Khi màn sương chưa bay.

Chọn vị trí yên tĩnh

Tọa thiền, ngồi thẳng ngay

Tập đả thông kinh mạch

Tâm an, mạnh chân tay.