Bài thơ dạy phép giữ thân mình này được cho là của
Hải Thượng Lãn Ông – Lê Hữu Trác, là người tinh thông y học, văn chương, là đại
danh y có đóng góp lớn cho nền y học Việt Nam, kế thừa xuất sắc sự nghiệp “Nam
dược trị Nam nhân” của Tuệ Tĩnh Thiền sư, là danh nhân Việt Nam thế kỷ XVIII,
được nhiều người kính trọng.
Mười phép giữ
vệ sinh
Vệ sinh
phép giữ thân mình
Sao cho khỏe mạnh, an ninh mới là
Mười điều
cơ bản đề ra:
Thứ nhất làm lụng, hai là nghỉ ngơi
Ba là đừng
trái tiết trời
Xông pha mưa gió nắng nôi lạnh lùng
Còn khi
dịch bệnh cuồng phong
Biết chừng mà tránh, đề phòng mới yên
Thứ tư
thị hiếu chớ nên
Mắt trông ham muốn, lòng quên cương thường
