Thiền dưỡng sinh

Ngồi thiền năng lượng dưỡng sinh

  Nâng cao sức khỏe thân hình dễ thương

Tâm hồn tươi trẻ, lên hương

  Tinh thần thư thái thông tường uy nghi

Chẳng hao tốn tiền nong chi

  Mỗi ngày ba cuộc,… bận thì ngồi hai

Các phương thức dưỡng sinh từ cổ xưa

Biểu tượng của trí tuệ, sự bảo vệ và sức khỏe thời cổ.

          Sức khỏe là vốn quý của đời người. Để giữ gìn sức khỏe, con người cần sinh hoạt thuận theo tự nhiên, cần có sự luyện tập, rèn luyện về thể chất, khí lực và về tinh thần... Vì vậy từ xa xưa đã có các phương thức sinh hoạt, hình thức tập luyện để bảo trì, nuôi dưỡng sự sống. Đó chính là dưỡng sinh.

          Dưỡng sinh thực chất là một khoa học tổng hợp, phép dưỡng sinh  có ba bộ phận: "sinh lý", "tâm lý" và "triết lý". Đó là ba cái "lý" quan trọng nhất, cũng là ba mức độ cao thấp và nông sâu khác nhau.