Sau
khi khai mở luân xa
Ngồi, nằm, quỳ, đứng,… tùy ta được rồi
Sao
cho thoải mái mà thôi
Chứ không nhất thiết phải ngồi thật lâu
Ba
lần hít thở nhẹ sâu
Bỏ qua tất cả lo âu, buồn phiền
Giản
đơn suy nghĩ khi thiền
Sáu mươi phút đủ tập liền… trở lên
