Tinh thần

Tịnh thất rèn thân khó khó là...

Ngày xơi vài bữa cháo quê ta.

Nhìn nhau nói “dấu” mồm không mở

Ngồi tập mần thinh mắt chẳng hoa.

Mấy bác cao niên thường lặng lẽ

Vài anh tuổi trẻ chẳng kêu ca.

Tác dụng của mồ hôi

          Cuộc sống hiện đại làm cho con người trở nên sống vội vàng và gấp hơn hơn, không còn thời gian để vận động và luyện tập. Ngày nay, con người cũng không còn phải làm những công việc năng nhọc thay vào đó là máy móc, rô-bốt,… Điều này đã làm cho con người không còn đổ mồ hôi trong các công việc. Tuy nhiên, khi cơ thể không ra mồ hôi, nó có thể dẫn đến một loạt các bệnh. 

        Vậy, mồ hôi của con người có tác dụng gì? 

          Mồ hôi là hệ thống làm mát của cơ thể khi nó trở nên quá nóng, như lúc bị sốt, tập luyện, làm việc nặng nhọc hay ăn uống đồ cay nóng. Mồ hôi chủ yếu là sự kết hợp của muối và một lượng nhỏ “chất thải” được tiết qua những tuyến mồ hôi nhỏ li ti trên bề mặt da. Khi mồ hôi đọng trên bề mặt da và bắt đầu bốc hơi, nó sẽ làm mát cơ thể.

Mẹo cân bằng cuộc sống và công việc

Liệu đã cân bằng ?

          Giữa nhịp sống đầy hối hả và bận rộn của thế kỷ XXI, bạn lăn xả vào công việc mà đôi khi quên dành một chút thời gian cho gia đình, bạn bè và những thú vui của chính bản thân mình. Và đến khi cái chết cận kề mới kịp hiểu rằng mình đã không biết cách sống sao cho có ý nghĩa. Toàn bộ cuộc đời bạn đã tiêu tốn cho những mục đích và lý tưởng mà bạn cho là cao cả. Có lẽ Henry David Thoreau đã rất đúng khi cho rằng: “Điều khiến con người khiếp sợ nhất là khi đứng trước cái chết lại cảm thấy mình không còn cơ hội để được sống và sống có ý nghĩa nữa”.

Ai cũng có lúc quay về cái Tâm

          Vài năm trở lại đây, tôi áp dụng phương pháp hành Thiền vào đời sống hằng ngày một cách khá triệt để. Điều đó đã đem lại cho tôi có một hạnh phúc thực tại, an lạc và trở thành một lẽ sống của tôi. 

Tôi được mọi người giới thiệu đến với môn học Trường Sinh học. Tại đây, ngoài việc giúp tôi tự trị bệnh, mọi người còn có Tâm đạo rất cao. Có lẽ, “thang thuốc” chữa trị cho tôi có hiệu nghiệm là nhờ có thêm vị thuốc tâm linh, điều trị sự bất an, rối loạn trong tâm hồn tôi. Bên cạnh đó, tôi còn được hướng dẫn tập luyện ngồi Thiền. Tôi thấy sức khỏe cả về thể chất cũng như tinh thần được cải thiện rõ rệt. 

Thiền dễ hay khó ?

Nhắc đến Thiền, nhiều người trong chúng ta nghĩ rằng đó là việc dành cho những người có nhiều thời gian rảnh rỗi, và phải có một không gian yên tĩnh và thật phù hợp để Thiền.

Có người cho rằng phải vào chùa, vào Thiền viện, lên núi cao, vào rừng sâu yên tĩnh hoặc ở làng quê tĩnh mịnh thì mới có điều kiện cho việc thực tập Thiền. Điều này đúng nhưng chưa đủ, Thiền không gói gọn và bó hẹp dành cho những người có điều kiện như vậy chỉ cần bạn có Tâm muốn thực tập thì ở đâu ta cũng có thể thực tập Thiền và đem lại kết quả như nhau.

Có những người luôn nghĩ rằng: Mình bận lắm, công việc đã chiếm gần hết thời gian của mình rồi, thời gian đâu để tập Thiền, vả lại nhà mình chật chội, không có không gian để ngồi, làm sao tập Thiền được đây?
Các vị nên nhớ rằng: Ăn các vị cũng phải thở, uống các vị cũng phải thở, khi làm việc gì các vị cũng phải thở, lúc đứng, lúc ngồi hay lúc nằm ngủ thì các vị cũng phải thở, mà quán sát và theo dõi hơi thở là Thiền. Vậy sao quý vị không có điều kiện tập Thiền?