Ngồi thiền

Lưu niệm tại một lớp Trường Sinh học ở Hà Nội.

Tôi theo Trường Sinh học

Thiền gần ba năm rồi

Ôi cuộc sống tuyệt vời

Được thay da đổi thịt.

Thực lòng tôi chỉ biết

Đội ơn Đức Tổ sư

Ngồi nhẫn nại sớm trưa

Tập thiền thu năng lượng.

Và tuyệt hơn tưởng tượng

Bệnh tật trong người tôi

Cứ lần lượt xa rời

Sức khỏe lên trông thấy.

Mừng ngày Quốc tế Phụ nữ 8-3

Ơn sâu trong lòng

Kỷ niệm 1 năm tập ngồi thiền dưỡng sinh Trường Sinh học

Một năm theo lớp Trường Sinh

  Sức khỏe của mình cải thiện tốt ghê

Toàn thân hết mỏi, hết tê,…

  Đứng ngồi hết nhức, chân đi bình thường

Mắt nhìn thấy rõ ràng hơn

  Mộng màng tan hết, không còn gợn đau

Răng thời xít lại gần nhau

  Không còn kẽ hở, buốt đau khỏi rồi

Ngôi nhà Thiền

Kính tặng Câu lạc bộ Dưỡng Sinh Trường Sinh học Cẩm Khê

Cẩm Khê ơi! 
                           Lần thứ hai tôi đến

Trời vẫn thắm xanh, sông hát rì rào

Trên vòm cây chim ríu rít xôn xao

Dưới mặt đất dệt hoa thêu gấm.

Ngôi nhà chung không gian đầm ấm

Gặp lại các cụ, các ông, cô bác trăm miền

Hội tụ về đây trong mái nhà Thiền

Tận hưởng Tình-Thương-Năng-Lượng.

Xướng họa: Dạt dào khó quên

            Bài xướng:

Dạt dào khó quên

Nâng niu sức khỏe hơn vàng

   Gắng công rèn luyện ngày càng khỏe ra

Mai này đỏ thịt đẹp da

   Nhờ Trường Sinh học cho ta… ấm tình.

Cám ơn các cấp môn sinh

   Tận tâm hướng dẫn cho mình cho ta

Một tuần học tập trôi qua

   Hôm nay mãn khóa thật là vui sao.

Vui Tết ước mong sức khỏe bình yên

Vui đón mùa xuân khắp mọi nơi

Tết về huynh đệ đẹp ngôn lời

Ước ao hạnh phúc mau gần lại

Mong muốn khổ đau sớm tách rời.

Mười quy tắc trường thọ

Mười điều bạn đã biết chưa?

Quy tắc trường thọ – người xưa lưu truyền

1. Rau nhiều, thịt ít chớ quên

Đề phòng táo bón, mạch tim, béo phì

2. Quả nhiều, đường ít lo gì

Tiểu đường hạn chế đến khi tuổi già

3. Nhiều chua, ít mặn bởi là:

Huyết áp, phù thũng phòng ngừa về sau

4. Ăn ít, nhai kỹ, nhai lâu

Dễ dàng tiêu hóa, phòng đau dạ dày

Cân bằng Âm Dương hài hòa trong cơ thể

          Thiên nhiên luôn cân bằng bởi hai sức mạnh vừa đối nghịch nhau vừa bổ xung cho nhau, nằm trong: động vật và thực vật, nước và lửa, nóng và lạnh, sáng và tối, trắng và đen, cứng và mềm, nhanh và chậm, khí thanh và khí trược, sống và chết, nam và nữ, trời và đất,… ở khắp chốn mọi nơi. Hai sức mạnh đối nghịch đó, gọi là Âm và Dương, nhờ đó sự sống được duy trì và tiến hóa. Cân bằng âm dương là quy luật lớn nhất của vũ trụ, và cũng là quy luật sinh tử của mỗi con người. Điều chỉnh cân bằng âm dương hài hòa mới có chất lượng sống tốt.

Trong hóa học cũng có sự phân chất gọi là axít và kiềm, là những hợp chất có chứa Hydro. Hydro là một trong hai nguyên tố đặc biệt đầu tiên được hình thành trong vũ trụ. Các đám mây Hydro và Heli đã tiến hóa 3 tỷ năm để hình thành các nguyên tố khác, hình thành các ngôi sao, từ đó hình thành vũ trụ và muôn loài vạn vật. Chúng ta ăn thức ăn, thực chất là ăn Hydro vì khả năng giải phóng ion Hydro sẽ tạo ra năng lượng nuôi tế bào. Khả năng giải phóng ion Hydro được tính bằng đơn vị PH. Nước có PH = 7, gọi là độ PH trung tính, nếu PH lớn hơn 7, chất đó gọi là kiềm, còn PH nhỏ hơn 7 chất đó gọi là axit. Axit và kiềm có đặc tính trái ngược nhau như dương và âm. Cơ thể con người chiếm 70% trọng lượng là dịch lỏng chứa Hydro. Một người nặng 50kg, thì chứa 35kg dịch axit và kiềm, nên vai trò của kiềm và axit rất quan trọng. Nguyên tố tạo kiềm di chuyển trong máu, nguyên tố tạo axit di chuyển lên não.

Phương pháp chữa bệnh này cũng rất cần cho ngành Y-tế

Bác sỹ Ngô Minh Quân phát biểu
tại lớp học ngày 12-5-2012.

          Kính thưa chú Bảy Hạnh, chú Hai An, cùng tất cả các anh chị phụ giúp chữa bệnh, các anh chị phụ giảng,… và tất cả các cô dì chú bác anh chị trong lớp ứng dụng Trường Năng lượng Sinh học khóa 150 tại Tịnh xá Pháp Hải (TP Vũng Tàu).

Vợ chồng tôi đều là bác sỹ, đã có 42 năm phục vụ trong ngành Y tế và 36 năm tham gia chữa trị bệnh cho cộng đồng. Chúng tôi đã nghe và chứng kiến nhiều bạn bè, đồng nghiệp là bác sỹ, kỹ sư, tiến sỹ và cả những vị có chức vụ cao nhất trong tỉnh đã học, đang tập luyện và ít nhiều đã gặt hái được một số thành công với môn Trường Sinh học này. Nhưng cơ duyên bây giờ chúng tôi mới gặp, nhờ có vợ chồng bác sỹ Vệ Hoàn đã về hưu giới thiệu và hướng dẫn nên chúng tôi mới tiếp cận được với khóa học này. Cũng là một dịp may hay là đã có đủ cơ duyên.

Thật sự khi vào học, trực tiếp nghe giảng, được khai mở Luân xa và tập luyện,… chúng tôi thấy đây là môn học mang ý nghĩa khoa học thực tiễn cao, phối hợp nhiều kiến thức đông tây, kim cổ,… mà từ lâu tôi đã từng nghe, từng tìm hiều nhưng chưa thực sự hiểu được hết. Nay nhờ những người đồng môn đi trước hết lòng giúp đỡ, chủ động vì cái tâm mà đào tạo, huấn luyện hàng loạt, giúp cho mọi người có điều kiện tiếp cận, tập luyện, tự chăm sóc sức khỏe trong cộng đồng bằng một phương pháp khoa học, đơn giản, tiện lợi, nhân đạo và ít tốn kém nhất. Đúng là: “Trăm nghe không bằng một thấy, trăm thấy không bằng một việc làm”,…

Giải mã những bí ẩn của Thiền định

          Chưa bao giờ các công trình nghiên cứu về những bí mật của Thiền định lại được các phương tiện thông tin đại chúng, các hãng truyền thông lớn, đề cập đến nhiều như thời gian vừa qua. Các hãng tin như: AP, Reuter,… các báo như: News Week, Time,... đều có nhiều bài viết chi tiết mô tả những khám phá của các nhà khoa học Anh, Mỹ qua phương pháp chụp cộng hưởng từ hoạt động của bộ não các Thiền sư, đã phát hiện ra nhiều điều mà trước đây, khi nói đến hầu hết mọi người đều nghĩ rằng đó chỉ là những cảm giác có được do phương pháp tự kỷ ảm thị hoặc tưởng tượng mà thành.

Bản tin của Reuters dẫn tuyên bố của giáo sư Owen Flangan thuộc Viện Đại học Duke ở North Carolina đã tuyên bố rằng: "Bây giờ, chúng tôi có thể lập thuyết với nhiều tin tưởng rằng những bóng dáng các nhà sư có dáng dấp thanh thoát, an tịnh mà ta hay thấy ở những nơi như Dharamsala, Ấn độ, là họ thực sự hạnh phúc".

Tuổi già là thời sung sướng nhất

Bạn già

          Khi đã lớn tuổi, thì con người được nhiều tự do hơn, được thong thả hơn để sống. Không còn phải như em bé bị cha mẹ ép buộc, bây giờ thì muốn làm chi thì làm, muốn thức khuya dậy sớm gì, cũng chẳng còn ai la mắng dọa nạt, rầy la. Nếu vợ vì thương, sợ mất sức khỏe, thì cũng cằn nhằn chút chút thôi, mình không nghe thì cũng chẳng bị roi đòn gì. Không còn phải khổ công học tập, lo lắng cho tương lai mai sau, chẳng phải học thêm chi cho mệt trí, biết quá nhiều, biết quá đủ rồi. Nếu đã nghỉ hưu, thì học thêm làm chi. Nếu còn đi làm, thì cũng đã rành nghề, quen tay quen việc, làm việc dễ dàng.

Khi già tình yêu cũng không còn là mối bận tâm, không quan trọng quá, chưa nghe báo đăng các cụ già trên dưới sáu mươi tự vẫn chết vì thất tình. Tội chi mà chết vì tình trong tuổi già, vì cũng sắp thấy Diêm Vương rồi, việc chi mà đi sớm hơn. Khôn quá rồi, chết vì tình yêu là nông nổi. Đời sống tình cảm của tuổi già êm đềm hơn, ít đau đớn ít sôi động, và bình lặng.

Tiềm năng thú vị của ngành Y học bổ sung

          (Dân trí) – Từ cuối thế kỷ 20, Tây y đã không còn là sự lựa chọn duy nhất. Một số môn thuộc ngành Y học bổ sung với các biện pháp chữa bệnh bằng Năng lượng Vũ trụ, Thiền định... tuy mới mẻ nhưng đã góp phần cải thiện sức khỏe cho con người.

Tinh thần là yếu tố quyết  định

Anh Trần Quân Tưởng  (Hà  Nội) bị nhiễm dioxin, mắc bệnh tim… phải nằm một chỗ; nhờ châm cứu đã đi lại được, đã lấy vợ và sinh một con trai. Đến nay, sức khỏe anh khá tốt, dù đi lại còn khó khăn nhưng sự phục hồi của anh là một minh chứng cho sự hiệu quả của Y học bổ sung. Kết quả này là nhờ ứng dụng điều trị cho các bệnh nhân nặng và hóa giải chất dioxin bằng phương pháp châm cứu của Tiến sỹ Phạm Văn Hồi, thuộc Viện Nghiên cứu Năng lượng Vũ trụ.

Hiểu biết về Tâm năng dưỡng sinh & Đạo Phật

          Nghiên cứu về phương pháp giải bệnh không phải dùng thuốc thuộc bộ môn Tâm năng Dưỡng sinh phục hồi sức khỏe, đòi hỏi phải nghiên cứu sâu không những về khoa học tự nhiên thuộc các lĩnh vực vật lý, y khoa, giải phẫu cơ thể con người,... mà còn cần phải hiểu rộng thêm về khoa học xã hội, các lý thuyết triết học, âm dương ngũ hành, tâm lý học, tâm linh học và tôn giáo, cụ thể như Đạo Phật.

Càng nghiên cứu, tác giả bài viết này lại càng thấy nhận thức của con người nói chung còn hạn hẹp. Có những điều rất đơn giản, có ích lợi thiết thực trong cuộc sống nhưng vì chưa hiểu, chưa nhận thức ra nên đã làm phức tạp hóa thành ra khó hiểu. Thậm chí có thể vì lợi ích của bản thân hay của một nhóm người, người ta lại quy định ra những luật lệ, nguyên lý theo ý nghĩ chủ quan của mình. Ý nghĩ chủ quan đó nhầm tưởng là chân lý, nhưng thực ra không phải.

Trường Sinh học đã tạo ra tôi lần thứ hai

          Làm nghề chăn nuôi thú y ở vùng sâu nhưng tôi lại mắc nhiều bệnh nặng thì thật là khổ. Hơn bốn chục tuổi tôi đã bị thoát vị đĩa đệm 4 đốt xương cột sống, lại bị gai 3 đốt xương cột sống và 2 đốt sống cổ. Chứng bệnh viêm đại tràng mãn tính làm cho cái bụng tôi rất khó chịu cộng với bệnh tim (ngoại tâm thu thất) ngặt nghèo, nhịp tim đập không đều thì đúng là “quá tải”. 

          Cuộc đời của tôi cứ tưởng là là một người tàn phế bỏ đi vì bệnh tật đến với mình. Gia đình tôi đã giúp tôi chạy chữa nhiều thầy thuốc, từ thuốc Bắc tới thuốc Nam, giác lể, châm cứu, đốt xạ,… thậm chí nằm Bệnh viện đa khoa Đà Nẵng để mổ cột sống. Thế mà bệnh vẫn hoàn bệnh, cơn bệnh của tôi đúng là vô phương cứu chữa.

Phát động phong trào Thiền trị bệnh

Bác sỹ Đỗ Hồng Ngọc ngồi thiền qua con mắt họa sỹ biếm

       Phương pháp THIỀN TRỊ BỆNH hiện đang được cổ động mở những lớp đào tạo khắp nơi tại Việt Nam. Đó là Thiền nâng cao sức khỏe cho toàn dân. Mở những khóa dạy Thiền, để nâng cao sức khỏe cho đồng bào, bởi Thiền là phương pháp trị bệnh không dùng thuốc, không những chữa thân bệnh mà can thiệp luôn cả tâm bệnh.
         Ngày xưa, mỗi chùa là một bệnh xá, cỏ đủ: Đông Y, thuốc Nam, châm cứu,… Ngày nay, mỗi một Phật Tử, mỗi cá nhân cũng nên là một Lương Y tự trị bệnh cho chính mình và cứu độ tha nhân bằng phương  pháp THIỀN TRỊ BỆNH.
          Hiện nay tại Hoa Kỳ cũng như các quốc gia tiên tiến khác đều đưa Thiền vào một trong những hoạt động Y Tế để trị bệnh. Chúng tôi có ghé qua Portland Hospital, bang Oregon Hoa kỳ. Tại bệnh viện này có riêng một khoa chuyên về Thiền trị bệnh. Tại Cộng hòa Liên bang Đức, thành phố Toebingen có khoa chữa bệnh bằng Thiền và có luôn máy phân hình và đo hoạt động của não bộ PET (Positron Emission Tomography).

Trị bệnh trầm cảm bằng cách ngồi Thiền

          Các nhà khoa học Anh cho biết, trị bệnh trầm cảm bằng phương pháp thiền định được dạy theo nhóm (grouptaught meditation) có hiệu quả lâu dài tương đương với phương pháp trị bệnh trầm cảm bằng dược phẩm, để bệnh nhân chấm dứt tình trạng trôi nổi trở lại vào trong trạng thái tâm lý trầm uất.

So sánh từ khóa này đến khóa khác, hay so với cách trị bệnh trầm cảm bằng dược phẩm, thì “phương pháp chữa trị bằng nhận thức dựa trên sự tỉnh thức” (MBCT) là chi phí ít tốn kém hơn cho Cơ quan Y tế Quốc gia (NHS), các nhà khoa học ấy nói.

Tác dụng của mồ hôi

          Cuộc sống hiện đại làm cho con người trở nên sống vội vàng và gấp hơn hơn, không còn thời gian để vận động và luyện tập. Ngày nay, con người cũng không còn phải làm những công việc năng nhọc thay vào đó là máy móc, rô-bốt,… Điều này đã làm cho con người không còn đổ mồ hôi trong các công việc. Tuy nhiên, khi cơ thể không ra mồ hôi, nó có thể dẫn đến một loạt các bệnh. 

        Vậy, mồ hôi của con người có tác dụng gì? 

          Mồ hôi là hệ thống làm mát của cơ thể khi nó trở nên quá nóng, như lúc bị sốt, tập luyện, làm việc nặng nhọc hay ăn uống đồ cay nóng. Mồ hôi chủ yếu là sự kết hợp của muối và một lượng nhỏ “chất thải” được tiết qua những tuyến mồ hôi nhỏ li ti trên bề mặt da. Khi mồ hôi đọng trên bề mặt da và bắt đầu bốc hơi, nó sẽ làm mát cơ thể.

Thắp sáng mãi hào quang Trường Sinh học

Suối Mơ, Đại Lộc.

        Tôi sinh ra đời ở làng Đông Ba, xã Đại Quang, huyện Đại Lộc, tỉnh Quảng Nam. Phía Bắc có dãy núi trẻ Sơn Gà chạy dọc từ Đông sang Tây khoảng chừng trên 30 km nối với dãy Trường sơn, gọi là vùng bán sơn địa. Phía Nam có dòng sông Vu Gia, nay có Quốc lộ 14B đi qua nối với đường mòn Hồ Chí Minh lịch sử.

Sống và lớn lên ở nơi đây, tuổi thơ tôi có nhiều kỷ niệm, nhất là chứng kiến những trận đánh hào hùng, ngày đêm nằm trú đạn dưới hầm, mắt nhắm lại, hai tay bụm lỗ tai lại mà vẫn cứ bị tra tấn bởi những tia sét, những tiếng nổ vang ầm. Có những đêm, ánh sáng hỏa châu làm cả vùng trời phía Tây Nam Đại Lộc cứ như ban ngày. Thời chiến tranh chống Mỹ đây gọi là vùng B cách mạng, thỉnh thoảng lại tận mắt chứng kiến những chiếc máy bay A37, F5 nghiêng cánh ném bom. Chiếc to nhất là B52, nó bay sà sà dọc núi rồi phun ra một thứ khói bột trắng, người ta bảo rằng đó là bột khai quang để thiêu hủy rừng, không cho Việt Cộng trú ẩn.

Niềm tin và hy vọng

          Tôi hiện đang công tác tại một doanh nghiệp Nhà nước ở tỉnh Bà Rịa – Vũng Tàu. Tôi mắc chứng bệnh thường xuyên ăn không tiêu, trào ngược thực quản,… Tôi đã đi khám nội soi nhiều lần ở các bệnh viện, như: Trưng Vương, Hòa Hảo, Anh Vũ, Bình Dân, Đại học Y dược, Chợ Rẫy (TP. Hồ Chí Minh) và cả Trung tâm Y tế Vietsovpetro (TP. Vũng Tàu),… Tại các phòng khám, các bác sỹ đều chẩn đoán bệnh của tôi là “viêm tiền môn vị”. Tôi phải dùng thuốc đặc trị dài ngày và lúc nào cũng phải dùng thuốc. Ngoài ra, thường xuyên tôi bị hạ đường huyết, trong 18 năm dòng tôi rất đau khổ bởi căn bệnh này.

Em hơi lo lắng, xin được hướng dẫn

          Chào các anh chị trong Câu lạc bộ Trường Sinh học Dưỡng sinh!

          Em và mẹ em mới vừa hoàn thành lớp Cấp I+II trong 6 ngày tại Phù Cát, Bình Định do cô Thu hướng dẫn. Sau lớp học này em về nhà tự luyện tập và có nảy sinh một số thắc mắc, rất mong quý anh chị có kinh nghiệm chỉ dẫn cho em, để có thể tập luyện phát triển tốt hơn trong môn học mới mẻ này.