Hiển thị các bài đăng có nhãn tuổi thọ. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn tuổi thọ. Hiển thị tất cả bài đăng

Chủ Nhật, 5 tháng 2, 2012

Toán học và Dưỡng sinh

         Toán học và Dưỡng sinh, có vẻ chẳng liên quan, dính dáng đến nhau: Toán học nghiên cứu các quan hệ số lượng và hình dạng không gian, còn Dưỡng sinh nghiên cứu các biện pháp bảo vệ và nuôi dưỡng sinh mệnh. Nhưng nếu tìm hiểu sâu hơn sẽ thấy rằng, giữa Toán học và Dưỡng sinh có những mối liên quan đặc biệt. Và trong “thời đại số hóa” ngày nay, khoa học không những đã xây dựng những “mô hình toán học về sức khỏe”, mà còn lập ra được cả những “công thức toán học về thực hành dưỡng sinh” cụ thể. Dưới đây, ta hãy thử tìm hiểu một vài mô hình “Toán học – Dưỡng sinh”, tuy đơn giản mà có thể gợi ra nhiều điều.
Tam giác tuổi thọ 
        Tuổi thọ của mỗi con người, chỉ có chừng 15% – 20% được quyết định bởi nhân tố di truyền, còn 80% – 85% quyết định bởi nhân tố hậu thiên (phương thức sống). Dựa trên lý luận này, các nhà khoa học Nhật đã “mô hình hóa” tuổi thọ của con người bằng diện tích của một tam giác cân (diện tích tam giác = cạnh đáy nhân chiều cao chia đôi). Diện tích của tam giác càng lớn tuổi thọ càng cao, ngược lại diện tích càng nhỏ tuổi thọ càng thấp. Cạnh đáy tam giác biểu tượng cho nhân tố di truyền; hai cạnh bên phân biệt biểu tượng các nhân tố hậu thiên: điều kiện dinh dưỡng và rèn luyện sức khỏe tâm thần. Một con người, tuy bẩm sinh không thật khỏe mạnh (cạnh đáy tam giác không đủ dài), nhưng ngay từ khi nhỏ tuổi đã chú ý ăn uống đầy đủ, hợp lý và cân bằng dinh dưỡng, đồng thời kiên trì luyện tập thể dục thể thao, làm việc và nghỉ ngơi điều độ, thái độ sống lành mạnh và tâm lý ổn định, thì tuổi thọ vẫn có thể nắm chắc trong tay.

Thứ Tư, 1 tháng 2, 2012

Biết sống lạc quan có lợi cho sức khỏe


Hồn nhiên
         Cười nhiều có lợi cho sức khỏe là điều lâu nay đã được dư luận nhắc đến và mới đây các chuyên gia ở Đại học y khoa Harvard, Mỹ (HMU) còn phát hiện thấy thêm nhiều lợi ích khác của cách sống lạc quan và cười nhiều.
Theo đó, những người cười nhiều, sống vui vẻ thường có sức khỏe tốt, thọ lâu và ít mắc bệnh. Riêng tiếng cười còn giúp cho việc thở được dễ dàng, được ví như liệu pháp massage cho tim cũng như các bộ phận quan trọng của cơ thể. Nó làm tăng các tế bào chống bệnh tật cho hệ thống miễn dịch và cũng giống như luyện tập thể thao, tiếng cười còn giúp cho hệ tim mạch hoạt động tốt.