Thứ Tư, 11 tháng 1, 2017

Tập thiền


Muốn tâm an ráng tập thiền
   Mới ngồi mươi phút, đừng phiền tê chân
Tập đều, tập mãi,... chuyên cần
   Tâm hồn thoải mái, tấm thân nhẹ nhàng
Càng lâu càng thấy tâm an
   Giữ đều hơi thở nhịp nhàng buông trôi
Sáng chiều trưa tối tập ngồi
   Tinh thần minh mẫn, thấy đời vui hơn
Lui dần phiền não giận hờn
   Bớt dần bệnh tật, giảm cơn đau dày
Lưng, đầu luôn thật thẳng ngay
   Thân hình thoải mái, mặt mày tươi hoa
Xếp chân theo kiểu kiết già
   Giữ cho hơi thở vào ra nhẹ nhàng
Tịnh tâm, lòng chẳng mơ màng
   Bệnh lui, ô trược sẵn sàng đẩy ra
Trong người cho chí ngoài da
   Khơi thông kinh mạch, trược ra, khí vào
Xả buông, an lạc biết bao
   Tấm lòng rộng mở vui nào vui hơn
Yên lòng, vơi bớt cô đơn
   Hiểu mình, rõ cả nguồn cơn,... vui vầy
Cuộc đời nay đó mai đây
   An vui, sống khỏe, đắp xây tình người
Tịnh thiền, cố gắng ai ơi!
   Đúng, đều, đủ, đạt,... suốt đời chẳng xa
Tâm an, đời rộn tiếng ca
   Tấm thân mãi mãi vẫn là xuân xanh
Dẫu đời bọt nước mong manh...

KIM VÂN

Không có nhận xét nào: