Dưỡng sinh điều độ

Phỏng theo kinh nghiệm "Tám không" của tề Bạch Thạch.

Tề Bạch Thạch

Một là sắc dục không tham

   Tà dâm phóng túng,... nữ nam yếu hèn

Hai là ăn uống kiêng khem

   Đừng ham thịt mỡ, không thèm sát sinh

Ba là chăm tập dưỡng sinh

   Cơm thời vừa phải, đừng tinh bột nhiều

Bốn là ít mặn dễ tiêu

   Muối làm hại thận, mặn nhiều hại tim

Năm là của ngọt dễ tìm

   Đừng ăn nhiều quá tiểu đêm, béo phì,...

Sáu là lửng bụng một khi

   Tham no, quá chén,... dễ đi cầu nhiều

Bảy không quá nóng, khó tiêu

   Dạ dày, thực quản,... hợp chiều Âm Dương

Tám đừng quá lạnh nội thương

   Dễ đi tiêu chảy, hòng đường ruột non

Cân bằng cơ thể là hơn

   Dưỡng sinh điều độ, tủi hờn bay đi.

HÀN NHUỆ CƯƠNG (phóng tác)