Mười quy tắc trường thọ

Mười điều bạn đã biết chưa?

Quy tắc trường thọ – người xưa lưu truyền

1. Rau nhiều, thịt ít chớ quên

Đề phòng táo bón, mạch tim, béo phì

2. Quả nhiều, đường ít lo gì

Tiểu đường hạn chế đến khi tuổi già

3. Nhiều chua, ít mặn bởi là:

Huyết áp, phù thũng phòng ngừa về sau

4. Ăn ít, nhai kỹ, nhai lâu

Dễ dàng tiêu hóa, phòng đau dạ dày

5. Ngủ nhiều, phiền ít thường ngày

Rũ ưu phiền,… để thêm say giấc nồng

6. Áo ít, tắm nhiều nhớ không?

Da thịt dễ thở, để lòng thảnh thơi

7. Giận ít, cười nhiều ai ơi!

Chan hòa thiện cảm cho đời thêm vui

8. Đi bộ nhiều, xe ít thôi

Sớm chiều hai lượt, dạo chơi mỗi ngày.

9. Nói ít, làm nhiều là hay

Sống lâu người trọng, càng ngày người yêu

10. Ham muốn ít, bố thí nhiều

Tấm lòng từ thiện là điều Trường Sinh.

Nguồn: Sưu tầm.