Thiền giữ gìn sức khỏe

Muốn thân thể khỏe mạnh

Tạo thói quen hàng ngày

Cố gắng dậy thật sớm

Khi màn sương chưa bay.

Chọn vị trí yên tĩnh

Tọa thiền, ngồi thẳng ngay

Tập đả thông kinh mạch

Tâm an, mạnh chân tay.

Lấy năng lượng vũ trụ

Tự chữa bệnh cho mình

Thầm mỉm cười tươi tỉnh

Trường Sinh học Dưỡng sinh.

Dõi theo từng hơi thở

Hít vào chậm và sâu

Thở ra thật nhẹ nhàng

Đừng suy nghĩ đâu đâu.

Mọi chuyện đời gác lại

Lắng đọng bởi tĩnh tâm

Không mong cầu danh lợi

Tọa thiền thật uyên thâm.

Với niềm tin tuyệt đối

Kiên trì và quyết tâm

Vượt qua được chính mình

Tự chủ thân trong tâm.

Không vất vả tốn kém

Thiền chữa bệnh ích đời

Với chữ tâm trong sáng

Trọn kiếp được vui tươi.

Môn sinh NGUYỄN THỊ VINH (Nghệ An)